MARATONA VENHA PARA ESTA AVENTURA !!!

Maravilha !!! Sempre sonhei que nosso querido Mestre Branca decidisse um dia realizar um treino técnico no Parque da Cantareira, o local é adorável e estar lá é estar em casa, tal a identificação que tenho em estar em meio a natureza. Pois bem, este ano ele decidiu inovar e neste sábadão um grande número de Guerreiros Branca Esportes estavam alertas ouvindo as orientações para um duríssimo treino de subidas e descidas. A rodagem consistiu em seguirmos da entrada principal até a Pedra Grande dando uma volta completa e retornando ao início por algumas horas intermináveis. E olha, apesar de estar bem familiarizado ao percurso foi dolorido. E como nem tudo é dureza, tivemos um enorme prazer de encontrar o nosso querido Décio rodando por lá, e para minha surpresa um reencontro entre a Vivi e ele, Vivi não o via por voltar de 02 anos e os ambos ficaram muito felizes. Valeu o treino !!! afinal treino técnico é para dar desenvolver um algo Mais e lá obtivemos um excelente ganho de adaptação a...

Que belo sábado !!! Pela manhã ao olhar para céu refleti ... A chance do treino ser com chuva é grande e 30 KM é dureza. Inicio o treino por volta das 07:50 hs e como sempre pela biologia, esta subida é forte mas após provas punks como a Green Race, a biologia tornou-se plana. Dou uma volta completa e deixo para trás 12 KM, o sol se apresenta forte com muito calor e umidade, faço um pit stop na base da Branca Esportes para me abastecer de água e gatorade já estou com 17 KM, subo mais uma vez a biologia e desço em direção a praça da reitoria seguindo para a raia olímpica, quando lá vejo o Guerreiro Joka curtindo um bom papo, e ae !!! isso é hora de chegar, ainda tenho 11 KM para rodar !!! E lá vamos nós, agora em ritmo acelerado, pois o fera além de só ter rodado uns 3 KM faz treino leve a 5 X 1só corre empilhado, dei uma segurada na fera  e com pouco mais de 1:05 hs completamos nosso treino com sucesso. Tenho a observar que o meu treino havia encerrado, meu amigo Joka ainda te...

E vamos a Novos Desafios !!! A evolução na corrida requer adaptações multiplas e constantes, e neste sentido é que vislumbro este evento. Mas o que há de tão diferente nesta Ultra no tocante a adaptações multiplas ? A adaptação é no que refere-se ao tipo de piso, os 100 KM da Praia Grande é uma prova que acontece em pista de atletismo, ou seja, estaremos literalmente rodando numa pista de 400 M, o que requer muita concentração e discernimento, não há o sobe e desce, virar a esquerda ou direita ou mudança de paisagem, a exigência da musculatura é bem maior, pois trabalhamos o mesmo grupo muscular com pouquíssimas variações. Além destes fatores, há ainda a temperatura e a umidade ao nível do mar. Este tipo de prova sempre esteve em meus planos, e está promovendo uma nova experiência em provas de Ultra Distância, será interessante e valioso para os futuros desafios. Inicialmente pretendia realizar em revezamento, no entanto, para este evento a organização mudou retirando o revezamento e i...