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Mostrando postagens de Setembro, 2013

PEDAL BÁSICO NA BASE AÉREA DE SÃO PAULO

Domingo de céu azul e muito calor, dia excelente para rodagem de bike, foi no domingo retrasado, a vontade era de permanecer o dia inteiro, mas após os 50 KM de rodagem na USP no sábado, os 40.8 KM na base foram de bom tamanho. Mas para este domingão tudo indica que o dia estará lindo propiciando mais um bike training show ... Agora day off para os 55 KM de amanhã. E vamos em frente, porque Bertioga Maresias tá chegando ...

ECO DUATHLON GUARULHOS - 2ª ETAPA

É um lindo domingo de Sol em 01/09/2013, hoje é dia mais uma etapa do Eco Duathlon em Guarulhos, cedinho estou chegando no Bosque Maia em será a largada e vou encontrando os amigos e companheiros Branca Esportes e muita confraternização vai rolando. Para esta prova estou com uma certa expectativa, visto que no dia anterior havia rodado 50 KM, e como se sabe o Duathlon é pura explosão, mas não devo abusar, farei um ritmo conversador e curtir a prova. A larga esta para ser dada e Eu lá no front me achando veloz, rsrsrsrsrs ... Bem lá vou eu, e não é que estou mandando ver rodando forte, concluo os 5 KM em torno de 18 minutos e pego a bike, ai as pernas sentem um pouco, mas mando ver e na segunda volta das 4 que farei começo a sentir câimbras na panturrilha, nesta momento diminuo o ritmo e sigo firme. Deixo a bike e sigo para os 2,5 KM finais de corrida com bom ritm