PISTA DE ATLETISMO PONTE GRANDE - TREINO DE INTENSIDADE E TRANSIÇÃO

É feriado de 09 de julho em Sampa, feriado ? Não para nós, às 09:00 hs aportamos na pista de atletismo da Ponte Grande em Guarulhos, equipados com rolo, bike, frio e muita vontade, pois o treino é de intensidade, e cada qual com sua características. Eu realizo uma meia maratona rodando 1K forte x 200M fraco, o Antonio Carlos Filho vai de 1.2K forte na pista x 5K forte na bike em 3 séries. Olha o treino começou bem, mas parecia inacabável, foi duro mas bastante gratificante, afinal, quem tem Meta deve trabalhar duro por ela com Coragem. Belo feriado, belo dia. Vamos em frente !!!

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