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Mostrando postagens de Março, 2010

25 KM INTER PRAIAS - UM BELO TREINO

Sem dúvida alguma correr pela areia da praia eleva em muito o grau de dificuldade, visto que a exigência muscular é muito maior e em Bertioga acrescente-se os inúmeros canais que passamos encharcando a todo momento nossos tênis. E foi assim neste último, tempo quente e abafado e umidade elevada, desgastando bastante o corpo, mas se o grau de dificuldade é grande, também é grande o ganho em fortalecimento muscular, cardiovascular, imunológico e mente. Vamos em Frente, final de semana tem mais um longão 35 KM na USP, e haja Alegria na Superação ...

E VAMOS PARA A PRAIA

Domingão que promete ser de muito SOL estarei Feliz da Vida cedinho em Bertioga para mais um 25 Km Inter Praias, pois é Bertioga passa a ser meu segundo Lar das corridas, motivo ? Adaptação ao calor e a umidade no nível do mar visando a Ultra Bertioga - Maresias, na próxima eu relato um pouco dos 25 Km de alegria...

FRITANDO OVOS

Gente tenho que deixar registrado o absurdo calor pelo qual passei no meu longo de 30 KM no sábado na USP, na qual eu me senti um ovo frito e desidratado, pois este era meu sentimento após 3:20 hs de rodagem e ter consumido 800 ml de Malto Dextrina, 500 ml de água, 500 ml de Gatorade e ainda perder 2 Kg de liquídos, me senti um Ovo Frito !!!