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ECO DUATHLON GUARULHOS - 2ª ETAPA










































É um lindo domingo de Sol em 01/09/2013, hoje é dia mais uma etapa do Eco Duathlon em Guarulhos, cedinho estou chegando no Bosque Maia em será a largada e vou encontrando os amigos e companheiros Branca Esportes e muita confraternização vai rolando. Para esta prova estou com uma certa expectativa, visto que no dia anterior havia rodado 50 KM, e como se sabe o Duathlon é pura explosão, mas não devo abusar, farei um ritmo conversador e curtir a prova. A larga esta para ser dada e Eu lá no front me achando veloz, rsrsrsrsrs ... Bem lá vou eu, e não é que estou mandando ver rodando forte, concluo os 5 KM em torno de 18 minutos e pego a bike, ai as pernas sentem um pouco, mas mando ver e na segunda volta das 4 que farei começo a sentir câimbras na panturrilha, nesta momento diminuo o ritmo e sigo firme. Deixo a bike e sigo para os 2,5 KM finais de corrida com bom ritmo, para esta etapa houve uma pequena alteração no percurso e temos uma forte subida em torno de 900 metros, mas a devoro com firmeza e fecho a prova muito bem com muita vibração ... Retorno para nossa tenda de apoio que passo a curtir a prova com muitas fotos. Dia especialíssimo num evento de alto astral. Que venham novos eventos de Duathlon e agora é focar nos treinos para a 2ª Etapa de Bertioga Maresias Solo ...

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2011 ANO ULTRA POSITIVO

À 2011 só tenho agradecimentos, muitas provas, muito treino, realizei várias ULTRAS em provas oficiais e treinos então nem falo para vocês, foi muito positivo e colho diariamente os benefícios da disciplina e perseverança nos treinos, alimentação, dar suporte aos treinos e estudo de meu filho e atividade profissional, vejam o que rolou em 2011, se não esqueci de alguma:

Super Maratona do Rio Grande - 50 KM
Meia Maratona Corpore - 21.1 KM
Maratona de São Paulo - 42 KM
Corrida Libbs Corpore - 15 KM
Corpore Bombeiros - 10 KM
Cross Running Serra da Cantareira - 62 KM
Green Race - 50 KM
Golden Asics - 21.1 KM
Maratona Bertioga Maresias - 75 KM
24 Horas de Campinas em Revezamento Quarteto - 57 KM
São Silvestre - 15 KM

Estou meio empilhado pensando quais ULtras e Maratonas estabelecer como Metas alvo, logo tem novidades por ai gente !!! 2012 a Chapa vai Tostar, Vocês verão ... E Vamos em Frente ...

A META

MEIA MARATONA DE SÃO BERNARDO

Numa manhã tranquila e serena Eu e meu filho nos dirigimos a São Bernardo do Campo para a meia de São Bernardo, para quem não sabe esta meia é duríssimae com grau de dificuldade elevado, onde o percurso detém inúmeras subidas curtas e longas para sempre bem ingremes. Eu nesta prova estava cumprindo meu treinamento sem ideal de performance, no entanto, para Antonio Carlos Filho, a meta é podium na faixa etária. E assim somos, retornei após 1:58:00 hs meio mastigado pela carga de corrida e natação, mas para o Antonio Filho foi surpreendente, cravou 1:42:00 hs; batendo o martelo em 1º lugar na faixa etária e batendo seu record pessoal. Foi show !!! É meu presente de aniversário, lhar e ver o Antonio Filho filho se descobrindo como um multi esportista. Que venha a próxima, que será Biathlon e natação ...