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TREINO TÉCNICO PARQUE ESTADUAL DA CANTAREIRA


Maravilha !!! Sempre sonhei que nosso querido Mestre Branca decidisse um dia realizar um treino técnico no Parque da Cantareira, o local é adorável e estar lá é estar em casa, tal a identificação que tenho em estar em meio a natureza. Pois bem, este ano ele decidiu inovar e neste sábadão um grande número de Guerreiros Branca Esportes estavam alertas ouvindo as orientações para um duríssimo treino de subidas e descidas. A rodagem consistiu em seguirmos da entrada principal até a Pedra Grande dando uma volta completa e retornando ao início por algumas horas intermináveis. E olha, apesar de estar bem familiarizado ao percurso foi dolorido. E como nem tudo é dureza, tivemos um enorme prazer de encontrar o nosso querido Décio rodando por lá, e para minha surpresa um reencontro entre a Vivi e ele, Vivi não o via por voltar de 02 anos e os ambos ficaram muito felizes. Valeu o treino !!! afinal treino técnico é para dar desenvolver um algo Mais e lá obtivemos um excelente ganho de adaptação a aclives e declives fortes, além do maravilhoso contato com a natureza. E vamos em frente porque a Ultra da Praia Grande ta chegando ...

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2011 ANO ULTRA POSITIVO

À 2011 só tenho agradecimentos, muitas provas, muito treino, realizei várias ULTRAS em provas oficiais e treinos então nem falo para vocês, foi muito positivo e colho diariamente os benefícios da disciplina e perseverança nos treinos, alimentação, dar suporte aos treinos e estudo de meu filho e atividade profissional, vejam o que rolou em 2011, se não esqueci de alguma:

Super Maratona do Rio Grande - 50 KM
Meia Maratona Corpore - 21.1 KM
Maratona de São Paulo - 42 KM
Corrida Libbs Corpore - 15 KM
Corpore Bombeiros - 10 KM
Cross Running Serra da Cantareira - 62 KM
Green Race - 50 KM
Golden Asics - 21.1 KM
Maratona Bertioga Maresias - 75 KM
24 Horas de Campinas em Revezamento Quarteto - 57 KM
São Silvestre - 15 KM

Estou meio empilhado pensando quais ULtras e Maratonas estabelecer como Metas alvo, logo tem novidades por ai gente !!! 2012 a Chapa vai Tostar, Vocês verão ... E Vamos em Frente ...

A META

MEIA MARATONA DE SÃO BERNARDO

Numa manhã tranquila e serena Eu e meu filho nos dirigimos a São Bernardo do Campo para a meia de São Bernardo, para quem não sabe esta meia é duríssimae com grau de dificuldade elevado, onde o percurso detém inúmeras subidas curtas e longas para sempre bem ingremes. Eu nesta prova estava cumprindo meu treinamento sem ideal de performance, no entanto, para Antonio Carlos Filho, a meta é podium na faixa etária. E assim somos, retornei após 1:58:00 hs meio mastigado pela carga de corrida e natação, mas para o Antonio Filho foi surpreendente, cravou 1:42:00 hs; batendo o martelo em 1º lugar na faixa etária e batendo seu record pessoal. Foi show !!! É meu presente de aniversário, lhar e ver o Antonio Filho filho se descobrindo como um multi esportista. Que venha a próxima, que será Biathlon e natação ...