MARATONA VENHA PARA ESTA AVENTURA !!!

Este final de semana foi dose dupla, começamos pela Ultra 100 KM Praia Grande, sendo que participei somente dos 50 KM que iniciou às 12:00 hs sob forte sol e alta temperatura, esta é 2ª vez que participo em prova de pista de 400 M, a primeira foi anos atrás em revezamento em São Caetano em prova noturna. Mas esta Ultra é dureza, o nível de exigência coporal é grande, e temos de estar preparados física e mentalmente, rodei em ritmo tranquilo e controlado para não ter desconfortos e fechei os 50 KM em 06:11 hs, saldo final 3º Lugar na faixa etária, Viva !!! Mas não para por aí, descansei um pouquinho e na madrugada ja estava retornando para Sampa para acompanhar meu filho na Abertura da Corpore, por sinal esta é a primiera prova oficial pelas regras da federação paulista de atletismo, e o moleque aprontou, correu forte e abocanhou 1º Lugar na faixa etária rodando os 11 KM em 00:50:30 hs. Saldão do final de semana muito cansaço, muito suor e muita Alegria. Independente da classificação...

Chego na Cidade Universitária descompromissado às 07:30 hs e vou colhendo meus acessórios para uma leve rodagem de 21 KM, cumprimento o pessoal da equipe e inicio meu alongamento junto com a Cris, neste momento o Branca para do meu lado, e me vem um daqueles estálos e pergunto, " Branca !!! Corro hoje 21 KM leve e manhã corro + 21 KM forte, ou posso correr 30 a 35 KM hoje e uma rodagem leve de 12 KM amanhã ?" Ele olha, e diz: "Prefiro que corra 30 KM hoje e rode leve amanhã"; legal eu achei, mudança de planos, mas não havia trazido malto, nem gatorade, só alguns carbo em gel, mas como quem sai na chuva é para se molhar, lá fui eu. Inicio seguindo em direção a praça do cavalo, e logo de cara me deparo com o Gentil e o Joka, cumprimento as feras e resolvo acompanhá-los, vamos rodando e conversando, de repente me dou conta que estou rodando a 04:55 por KM, oras este não é meu ritmo para 30 KM, estou muito forte, mas lá vou Eu, rodamos quase uma volta na USP e paramos d...

Maravilha !!! Sempre sonhei que nosso querido Mestre Branca decidisse um dia realizar um treino técnico no Parque da Cantareira, o local é adorável e estar lá é estar em casa, tal a identificação que tenho em estar em meio a natureza. Pois bem, este ano ele decidiu inovar e neste sábadão um grande número de Guerreiros Branca Esportes estavam alertas ouvindo as orientações para um duríssimo treino de subidas e descidas. A rodagem consistiu em seguirmos da entrada principal até a Pedra Grande dando uma volta completa e retornando ao início por algumas horas intermináveis. E olha, apesar de estar bem familiarizado ao percurso foi dolorido. E como nem tudo é dureza, tivemos um enorme prazer de encontrar o nosso querido Décio rodando por lá, e para minha surpresa um reencontro entre a Vivi e ele, Vivi não o via por voltar de 02 anos e os ambos ficaram muito felizes. Valeu o treino !!! afinal treino técnico é para dar desenvolver um algo Mais e lá obtivemos um excelente ganho de adaptação a...

Que belo sábado !!! Pela manhã ao olhar para céu refleti ... A chance do treino ser com chuva é grande e 30 KM é dureza. Inicio o treino por volta das 07:50 hs e como sempre pela biologia, esta subida é forte mas após provas punks como a Green Race, a biologia tornou-se plana. Dou uma volta completa e deixo para trás 12 KM, o sol se apresenta forte com muito calor e umidade, faço um pit stop na base da Branca Esportes para me abastecer de água e gatorade já estou com 17 KM, subo mais uma vez a biologia e desço em direção a praça da reitoria seguindo para a raia olímpica, quando lá vejo o Guerreiro Joka curtindo um bom papo, e ae !!! isso é hora de chegar, ainda tenho 11 KM para rodar !!! E lá vamos nós, agora em ritmo acelerado, pois o fera além de só ter rodado uns 3 KM faz treino leve a 5 X 1só corre empilhado, dei uma segurada na fera  e com pouco mais de 1:05 hs completamos nosso treino com sucesso. Tenho a observar que o meu treino havia encerrado, meu amigo Joka ainda te...

E vamos a Novos Desafios !!! A evolução na corrida requer adaptações multiplas e constantes, e neste sentido é que vislumbro este evento. Mas o que há de tão diferente nesta Ultra no tocante a adaptações multiplas ? A adaptação é no que refere-se ao tipo de piso, os 100 KM da Praia Grande é uma prova que acontece em pista de atletismo, ou seja, estaremos literalmente rodando numa pista de 400 M, o que requer muita concentração e discernimento, não há o sobe e desce, virar a esquerda ou direita ou mudança de paisagem, a exigência da musculatura é bem maior, pois trabalhamos o mesmo grupo muscular com pouquíssimas variações. Além destes fatores, há ainda a temperatura e a umidade ao nível do mar. Este tipo de prova sempre esteve em meus planos, e está promovendo uma nova experiência em provas de Ultra Distância, será interessante e valioso para os futuros desafios. Inicialmente pretendia realizar em revezamento, no entanto, para este evento a organização mudou retirando o revezamento e i...

À 2011 só tenho agradecimentos, muitas provas, muito treino, realizei várias ULTRAS em provas oficiais e treinos então nem falo para vocês, foi muito positivo e colho diariamente os benefícios da disciplina e perseverança nos treinos, alimentação, dar suporte aos treinos e estudo de meu filho e atividade profissional, vejam o que rolou em 2011, se não esqueci de alguma: Super Maratona do Rio Grande - 50 KM Meia Maratona Corpore - 21.1 KM Maratona de São Paulo - 42 KM Corrida Libbs Corpore - 15 KM Corpore Bombeiros - 10 KM Cross Running Serra da Cantareira - 62 KM Green Race - 50 KM Golden Asics - 21.1 KM Maratona Bertioga Maresias - 75 KM 24 Horas de Campinas em Revezamento Quarteto - 57 KM São Silvestre - 15 KM Estou meio empilhado pensando quais ULtras e Maratonas estabelecer como Metas alvo, logo tem novidades por ai gente !!! 2012 a Chapa vai Tostar, Vocês verão ... E Vamos em Frente ...

Quando a organizador da São Silvestre divulgou o novo percurso percebi que não iria ser legal, e sinceramente foi pra lá de cavernoso, forte descida no trecho inicial e final foi desconfortável, além da sensação chata de passar pela paulista e ter de seguir em frente. E a dispersão então, mal estruturada, confusa e que retirou dos corredores a confraternização ao final da prova. No dia seguinte ao ver trechos da prova pela internet percebi que visualmente a prova ficou mais bonita, talvez os organizadores só tenham interesse em vender imagens, pois para nós corredores este percurso não é legal. Mas como nem tudo foi chatice sobrou alegria, brincadeira e alto astral durante a prova. Fechamos o ano com saúde e recebemos 2012 com vigor para realização de nossos Desafios, VIVA 2012 !!!